植发后需要注意什么？

实用护理指南，码住不迷路

一、头皮清洁与护理

术后洗头时间

·术后前3天避免洗头，第4天起可用温水轻柔冲洗植发区，水温以不烫手为宜。

·第7天后可用少量婴儿洗发水轻拍植发区，避免指甲抓挠，血痂需待其自然脱落（约7-10天）。

·洗发后植发区自然晾干或冷风吹干，非植发区可用毛巾轻按吸干。

痂皮处理

·切勿用手抠挠或强行揭除血痂，否则可能损伤毛囊。

·术后10天左右血痂会自行脱落，期间可用湿毛巾敷软后轻揉清理。

二、活动与生活习惯

运动与休息

·术后5天内避免提重物、弯腰或剧烈运动，10天后可逐渐回归低强度活动（如散步），3周内禁止球类、游泳等易碰撞头部的运动。

·睡觉时垫高枕头，减轻头部肿胀，避免侧压植发区。

穿戴与防护

·术后7天内不戴帽子，7天后可选宽松透气的款式，避免摩擦植发区。

·术后1个月内禁止烫染、使用发胶或护发素，3个月内避免暴晒，外出建议戴防晒帽。

三、饮食与健康管理

饮食禁忌

·术后2周内忌烟酒、辛辣海鲜及油腻食物，以减少头皮刺激和炎症风险。

·多补充蛋白质（如鸡蛋、鱼类）、维生素（绿叶蔬菜、水果）促进毛囊修复。

用药与观察

·遵医嘱服用抗生素3天，疼痛明显时可短期使用止痛药。

·若植发区渗血、红肿加重或持续肿胀，需及时联系医生。

四、改善周期与心态调整

·脱落期：术后3周左右移植毛发会进入脱落期（约50%-70%），属正常现象，3个月后新发逐渐长出。

·结果稳定：结果需等待8-12个月，期间保持规律作息、减少熬夜，避免焦虑。

小结：植发后护理的核心是“轻柔对待、遵医嘱、忌折腾”。耐心等待毛囊扎根生长，配合健康习惯，才能收获理想发量！

（注：个体情况存在差异，具体护理方案请以医生指导为准。）