皮肤护理诊断及护理措施

感谢您在茫茫网海进入到我们的网站，今天有幸能与您分享关于皮肤护理诊断及护理措施的有关知识，本文内容较多，还望您能耐心阅读，我们的知识点均来自于互联网的收集整理，不一定完全准确，希望您谨慎辨别信息的真实性，我们就开始介绍皮肤护理诊断及护理措施的相关知识点。

皮肤护理诊断及护理措施

随着现代生活节奏的加快和环境污染的加重，皮肤问题在人们生活中越来越常见。皮肤护理的重要性也逐渐被人们所重视。针对不同的皮肤问题，制定适当的护理诊断及护理措施，可以帮助改善皮肤状况，改善肌肤的健康和美丽。

我们来看一下常见的皮肤问题及其护理诊断。常见的皮肤问题包括干燥、敏感、粉刺、痘痘、色斑等。针对不同的皮肤问题，我们需要进行不同的诊断和护理措施。

对于干燥的皮肤来说，护理诊断是皮肤缺水及角质层受损。护理措施包括使用保湿产品，补充肌肤所需的水分，避免使用含有酒精等刺激性成分的产品，避免频繁使用清洁产品，使用滋润型的乳液或面霜来保护肌肤。

敏感的皮肤护理诊断是皮肤屏障功能受损，容易对外界刺激产生过敏反应。护理措施包括使用温和、低刺激的洁面产品，避免使用刺激性化妆品和护肤品，使用含有舒缓成分的产品，例如芦荟、绿茶等，保持皮肤清洁和湿润，避免过度清洁和摩擦。

针对粉刺和痘痘问题，护理诊断是皮脂分泌过多，毛孔堵塞，容易产生痤疮和粉刺。护理措施包括使用控油产品，如含有水杨酸和果酸成分的产品，定期去角质，保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品和化妆品，避免挤压和摸弄痘痘。

对于色斑问题，护理诊断是皮肤色素沉着不均匀，产生色斑。护理措施包括使用美白产品，如含有维生素C和熊果素成分的产品，防止紫外线的照射，定期去角质，保持皮肤清洁，避免使用含有刺激性成分的产品和化妆品。

在进行皮肤护理时，除了针对不同的皮肤问题制定相应的护理措施外，还需要注意以下几点。保持皮肤清洁和湿润，定期清洁毛孔，防止污垢和细菌滋生。避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量选择温和、低刺激的产品。定期去角质可以帮助清除老化角质，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。注意防晒，避免阳光直接照射，使用含有防晒因子的产品，以减少色斑和皮肤老化的产生。

皮肤护理诊断及护理措施是根据不同的皮肤问题制定相应的护理方案，帮助改善皮肤状况，改善肌肤的健康和美丽。在护理过程中，保持皮肤清洁和湿润，避免刺激，定期去角质和防晒是非常重要的。通过科学合理的护理方法，我们可以拥有健康、年轻和美丽的肌肤。

皮肤护理诊断及护理措施

皮肤受损【定义】个体的皮肤已有损伤。【依据】1.表皮受损：擦伤、抓伤。Ⅰ°的压疮、烧伤、烫伤、冻伤。2.皮肤全层受损：Ⅱ°的压疮、烧伤、烫伤、冻伤。【相关因素】1.与损伤有关（外伤、烧伤、烫伤、冻伤）。2.与局部持续受压有关（截瘫、牵引。固定、长期卧床）（如可写为与长期卧床有关）。3.与皮肤脆弱有关（高龄人、新生皮肤）。4.与皮肤营养不良有关（血栓病、静脉曲张、糖尿病）。5.与体液刺激有关（尿液、肠液、渗出液、汗液）（可直接写为与漏出肠液刺激有关）。6.与皮肤水肿有关。7.与恶液质有关。8.与放射治疗有关。9.与皮肤感觉障碍有关。10.与瘙痒有关。【预期目标】1.破损皮肤不出现继发感染。2.不出现新的皮肤损伤。3.破损皮肤愈合。4.病人（家属）能复述皮损护理的要点。【护理措施】1.评估、处理并记录皮肤损伤情况（面积、深度、渗出、变化）。2.讲解皮损处护理要点：⑴保证局部清洁、干燥、免持续受压、按时换药；⑵出现渗液，疼痛时及时通知护士；⑶关节处皮损需严格限制局部活动。3.预防发生皮损的护理措施：⑴定时按序协助病人更换体位，按摩各骨突出；⑵衣裤、褥垫保持柔软、平整、干燥、清洁无渣；⑶指导病人及家属正确使用便器和减压用品，如气圈、气垫、海绵垫；⑷指导病人床上活动技巧、制定床上活动计划；⑸老年水肿、皮肤感觉障碍、皮肤营养不良者：①内衣裤、鞋袜、选择宽松、纯棉制品、注意勤换洗；②增减衣被及时、适宜；③使用中性肥皂，清洗时水温40℃左右，避免用力擦、搓、洗后骨突受压部位使用爽身粉；④严格掌握热水袋、冰袋使用要求。⑹皮肤瘙痒者，积极用药止痒，禁用手抓；⑺向病人及家属讲解皮肤自护方法及皮肤受损的危险因素。敬请期待下期内容：护理诊断依据和护理措施——疼痛

皮肤护理问题及护理措施大全

有皮肤完整性受损的护理措施 有皮肤完整性受损的护理措施，如果出现了皮肤的完整性受损，要做好患者肌肤护理，保持皮肤清洁干燥，要做到防止皮肤的继发性感染。那么有皮肤完整性受损的护理措施有哪些呢？ 有皮肤完整性受损的护理措施1 皮肤完整性受损的护理措施主要是局部护理，饮食护理。 1、局部护理：皮肤完整性受损的护理措施，首先要保持局部的卫生干燥洁净，如果有渗液渗出，需要在医生的指导下定期对局部进行消毒、换药处理，同时使用无菌敷料对受损的皮肤进行覆盖，还需要注意避免伤口沾水，以免感染，定期对患者进行翻身，勤换衣物。 2、饮食护理：饮食应该以清淡、易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等，禁忌辛辣、刺激性食物的摄入，如辣椒、花椒、大蒜等，以免影响改善。 皮肤完整性受损如果不及时治疗，可能会使局部出现感染的症状，严重的情况下可能会使局部渗出脓液，建议及时到正规医院就诊，完善检查，由医生根据病情选择合适的处理。在平时还可以适当的喝温开水，补充体内所需要的水分，能够加速人体的新陈代谢。 针对于有皮肤完整性受损的危险，比如长期卧床，护理措施，主要包括以下几个方面： 1.要评估一次病人的皮肤状况，局部是否有溃疡、出血、糜烂、渗出等； 2.要维持足够的体液摄入，以保持体内充足的水分； 3.要定期翻身，避免出现压疮的可能； 4.要避免受损皮肤摩擦、压迫、搔抓等，以免加重受损状况； 5.可以选择温水擦浴或者按摩等方式促进局部血液循环； 6.建议摄入充足的营养物质和水分。 有皮肤完整性受损的护理措施2 皮肤完整性受损的护理措施都有哪些 (1)保持寝室床铺整平,清除干燥、不留残渣。 ⑵保持脸部清洁干燥:血压对容易出汗的部位,可用轻钙粉和痱子粉涂抹;夏天可用部分垫子、水垫或亚麻布垫。2.在皮肤破裂的地方也应该涂抹凡士林软膏,保持和润化皮肤,不能被擦去。 如厕环境污染后要随时拆换,避免汗、尿、粪等预浸。 (3)预防局部长期受力:1、一般在白天1-2小时翻身一次。2骨突位用棉圈或气垫cc气圈,标准的情况下,可以选择翻身床或者气垫床。 (4)防止滑块摩擦和剪应力损伤皮肤:1、患者平躺时如需将床铺抬高,一般应高于30度,若需半卧位,应在足底端放一垫子木垫(用纯棉毛巾包囊),并屈髋30度,膝前垫软枕,避免人体下降而磨擦皮肤。2、在拆换被单、换内衣时,必须把病人身体抬高,防止出现拖拉、拉扯等动作。 (5)推拿时间安排病人推拿的位置:1、用50%乙醇或玫瑰花酒推拿,以改善部分血液循环,推动静脉回流;2、如皮肤受力后有反映性血肿时不能推拿。 皮肤完整性受损是皮肤的表皮和真皮的改变。需要根据皮肤完整性受损的'严重程度选择合适的护理方法。 皮肤完整性受损包括褥疮、压疮、烫伤和冻疮，容易引起疼痛、瘙痒、出血、渗液等。通过肉眼观察可以发现皮肤表面破损、皮肤各层损坏、躯体结构受损害等，可以确诊病情。如果局部没有出现感染，建议合理清洁皮肤，同时建议选用无菌敷料覆盖受损处皮肤，建议定时换药，可以预防局部感染。 如果局部皮肤出现感染，可能会引起局部渗液，需要清除局部污染物和分泌物，同时建议用碘伏合理消毒、外擦红霉素软膏治疗.如果局部出现化脓，需要取脓液做细菌培养和药敏试验，选择敏感的抗生素治疗，可以促进局部改善。 平时需要保持皮肤清洁，容易出汗的部位需要及时清洗，同时建议外擦滑石粉和爽身粉，保持局部皮肤干燥，有助于局部皮肤改善。皮肤完整性受损后需要多吃高蛋白食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时建议多吃蔬菜和水果，不建议吃辛辣刺激的食物，以免影响伤口愈合。 有皮肤完整性受损的护理措施3 皮肤受损都有哪四大原因呢? (1)早期廉价护肤品的过度使用 廉价护肤品主要指合成类产品： 如由水、油、乳化剂、防腐剂、香精、色素、保湿剂、发泡剂等化工原料合成而得，越廉价的产品成本越低，其化工伤害越大! 备注：市面上我们遇到很多类型护肤品归属精细化工配方护肤品，包括功效类型，功能类型，甚至保养类型护肤品，大多产品会添加某些化工成分，从产品功效角度分析，长期使用这类型护肤品是导致皮肤细胞受损的根源!包括一些所谓无添加护肤品，其概念仅仅是不添加矿物油。 (2)激素药物滥用 在药膏、功效祛痘，抗过敏，功效祛斑的产品中存在!这类型的皮肤典型特征是：存在的问题反复出现，如反复过敏，反复长痘，一直长斑，而且这些问题进行性加重!停止使用某些产品，问题出现越来越严重!形成激素依赖性皮肤，面对这类型顾客要进行观念引导，梳理，让其自己明白形成问题的原因，给到其建议和方法，让她自己做选择! (3)护肤品中(铅汞)重金属的添加 这类型护肤品主要是迎合顾客想美白的心态，越想美白，皮肤“中毒”越深，典型状况：皮肤灰暗无光泽，皮肤硬化，色斑不同程度堆积，使用年限越久，量越大，其皮肤症状越明显，其护肤细胞健康过程越长! 所以一旦使用功效美白产品，不仅会受重金属伤害，还会受到激素的伤害! (4)不当的护理方式 如过度去角质导致皮肤变薄敏感，过度使用廉价按摩膏护理，会导致皮肤松弛、下垂、甚至按摩膏中矿物油一起皮肤的多重伤害，包括一些仪器不科学的操作方式等等往往会对皮肤造成隐形伤害!

皮肤护理诊断及措施

皮肤受损【定义】个体的皮肤已有损伤。【依据】1.表皮受损：擦伤、抓伤。Ⅰ°的压疮、烧伤、烫伤、冻伤。2.皮肤全层受损：Ⅱ°的压疮、烧伤、烫伤、冻伤。【相关因素】1.与损伤有关（外伤、烧伤、烫伤、冻伤）。2.与局部持续受压有关（截瘫、牵引。固定、长期卧床）（如可写为与长期卧床有关）。3.与皮肤脆弱有关（高龄人、新生皮肤）。4.与皮肤营养不良有关（血栓病、静脉曲张、糖尿病）。5.与体液刺激有关（尿液、肠液、渗出液、汗液）（可直接写为与漏出肠液刺激有关）。6.与皮肤水肿有关。7.与恶液质有关。8.与放射治疗有关。9.与皮肤感觉障碍有关。10.与瘙痒有关。【预期目标】1.破损皮肤不出现继发感染。2.不出现新的皮肤损伤。3.破损皮肤愈合。4.病人（家属）能复述皮损护理的要点。【护理措施】1.评估、处理并记录皮肤损伤情况（面积、深度、渗出、变化）。2.讲解皮损处护理要点：⑴保证局部清洁、干燥、免持续受压、按时换药；⑵出现渗液，疼痛时及时通知护士；⑶关节处皮损需严格限制局部活动。3.预防发生皮损的护理措施：⑴定时按序协助病人更换体位，按摩各骨突出；⑵衣裤、褥垫保持柔软、平整、干燥、清洁无渣；⑶指导病人及家属正确使用便器和减压用品，如气圈、气垫、海绵垫；⑷指导病人床上活动技巧、制定床上活动计划；⑸老年水肿、皮肤感觉障碍、皮肤营养不良者：①内衣裤、鞋袜、选择宽松、纯棉制品、注意勤换洗；②增减衣被及时、适宜；③使用中性肥皂，清洗时水温40℃左右，避免用力擦、搓、洗后骨突受压部位使用爽身粉；④严格掌握热水袋、冰袋使用要求。⑹皮肤瘙痒者，积极用药止痒，禁用手抓；⑺向病人及家属讲解皮肤自护方法及皮肤受损的危险因素。敬请期待下期内容：护理诊断依据和护理措施——疼痛

护理皮肤护理

护理皮肤基本方法 护理皮肤基本方法。皮肤是较能显露女人年龄的地方之一，所以平时的日常护理是非常重要的，想把皮肤护理好，其实也有着一定讲究的。下面为大家介绍护理皮肤基本方法。 　　护理皮肤基本方法1 皮肤基础护理的第一步就是清洁面部，要用温和无刺激的洗面奶及温水充分清洗按摩面部。 皮肤基础护理的第二步就是补水保湿，可以用喷雾朝面部喷一些护肤水，再用手指轻轻拍打面部，使其充分吸收。 皮肤基础护理的第三步就是滋养，拍完水后就要上乳液了，用食指和中指轻轻画圈均匀涂抹到面部。 皮肤基础护理的第四步就是补充胶原蛋白，要定期使用或者服用富含胶原蛋白的护肤产品和一些食物，比如猪蹄。 皮肤基础护理步骤 皮肤的清洁是非常重要的，想要好的皮肤，就得每天早晚各一次的清洁，因为白天出门你可能脸上化了妆，空气中也有很多灰尘，都可能停留在肌肤上。所以必须要清洁肌肤，先卸妆，再用深层清洁的洁面乳，将毛孔里的污垢彻底清除掉。 调理肌肤也是必不可少的环节，一般在用水清洁皮肤后，皮肤表层没有防护膜，肌肤的`PH值也发生了改变，所以要使用爽肤水或者调肤水，进行调理，改善皮肤PH值，补充肌肤所需的水分和养分。 涂抹护肤品可以进一步保护皮肤。较好是使用天然的适合自己肌肤的类型的护肤产品。滋润自己的皮肤，每周也可以做两次面膜，给肌肤提供修复和所需的成分，选择适合自己的肌肤的产品便是好的，不一定要贵的才好。 注意事项 护肤的时候建议要连同脖子一起进行护理，脖子是人的第二张脸，如果脖子没护理好，一不小心它就会暴露你的年龄了，日常护理中多注意观察自己的皮肤状况。 　　护理皮肤基本方法2 女性朋友应该怎样护理皮肤 1、 排毒。我们都知道病从口入，每人每天都在不断地吃一些食物，这些食物消化后就会产生一些废物和毒素，体内的毒素堆积就很容易造成皮肤的暗淡、黑眼圈、色斑等。所以排毒是必不可少的，排毒可以通过多喝水、多运动、多吃瓜果蔬菜和多喝茶等方法来进行。 2、 防氧化。防氧化就是防止皮肤过早老化，首先要做的就是防晒工作，涂抹防晒霜、遮阳伞、帽子、口罩等都是我们的防护手段。还要坚持有氧运动、使用抗衰老精华和补充维生素c维生素e等都可以有效的防止皮肤的氧化，从而更好的保护皮肤。 3、 补水。在皮肤缺水的情况下应该立即使用补水面膜，当然每天晚上的面膜时间是一定要有的。睡觉前也要涂抹补水精华、补水乳液以及保湿面霜。还要从身体内部补充水分，每天较好喝六到八杯白开水，从而真正的做到给身体补水。 护理皮肤应该注意什么 1、 正确洗脸。有的人喜欢用热水洗脸，有的人也喜欢用冷水洗脸，其实热水跟冷水洗脸都会对皮肤造成伤害。比如毛孔越来越大、清洁力不佳等。严重的还可产生红血丝，正确的方法是用温水洗脸。 2、 卸妆要彻底。很多女性下班以后很累，回到家就随便用洗面奶卸妆，殊不知，不彻底的卸妆和化妆品的化学残留物质会加速皮肤的衰竭，还会产生痘痘、黑头等。所以卸妆一定要彻底。 3、 睡眠充足。熬夜是一切疾病的开始，熬夜会导致身体的新陈代谢的絮乱，皮肤变得暗黄无光，久而久之会导致皮肤一系列的问题。晚上工作的时间较好不要超过12点，充足的睡眠也是保持皮肤***的重要方法之一。 　　护理皮肤基本方法3 春季如何护理皮肤呢 一、注意皮肤的清洁 每天洗脸2次为宜，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用水彻底清洗。常沐浴对皮肤的保养也十分有效。入浴时，要好好清洗膝盖与肘部等关节部位的皮肤。浴后按摩脸及四肢，可令皮肤饱满，关节灵活。在温热的洗澡水中加上少许醋，洗浴后会感到格外舒适。 二、注意水温 春季天气干燥，用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩，减少皮脂腺的分泌，而使皮肤干燥、皱裂，所以春天较好使用微温的水洗脸。 三、促进肌肤新陈代谢 为了促进面部肌肤的新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。 四、预防皮肤过敏的发生 春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且由于气候干燥，加快了皮肤水分的蒸发，又由于风沙、尘埃、花粉等等的刺激，极易发生过敏反应。一旦发生过敏，应请医生诊治。对敏感性皮肤来说，春季应尽量避免外出春游。必要时，外出可用面纱或口罩，避免接触花粉。

皮肤护理措施

皮肤保养的措施有哪些 皮肤保养的措施有哪些，保养皮肤是女性要长久做的工作，在日常生活中保养皮肤是重要的一个步骤，如果不重视起来皮肤的保养，是没有一个好的气质与状态的。那么皮肤保养的措施有哪些呢？ 　　皮肤保养的措施有哪些1 科学护肤 护肤这件事是很多人都在研究的事，也正是因为对于好皮肤的迫切追求，使得他们容易进入一些误区，而偏离科学护肤的轨道。 首先护肤的步骤先后要正确，步骤不正确不仅会让护肤品得不到好的成效，还会损伤肌肤。 护肤品不要频繁的更换，会刺激皮肤产生肌肤问题。再次晚，上是护肤的好时间，不要因为怕给肌肤负担而不去护肤，这样就白白浪费了。 多吃果蔬 水果和蔬菜里面的维生素含量非常的充足，能够延缓衰老，让皮肤一直处于一个较为好的状态。 并且水果和蔬菜也是天然食品，相对于一些多次加工食品来说更加的健康，对身体也更加友好。 不同种类的水果和蔬菜，维生素含量高低是不一样的，为此可以提前了解一下，然后根据喜好选择较适合自己的水果和蔬菜种类，不过多多摄入不同的蔬菜水果也是很棒的选择。 早睡早起 如果可以保持早睡早起的好习惯，对自己变美是有帮助的。早睡早起的人精神状态良好之外，皮肤老化速度也会变慢一些。 很多人经常性熬夜，熬夜之后会发现黑眼圈明显，而且整个人精神状态变差了许多，而且熬夜之后黑色素堆积，可能整个人的皮肤状态会变差。为了避免身体逐渐衰老，在保养肌肤过程中每天的睡眠时间都应该充足。 在正常情况下，如果角质层中的水分含量为10%-20%，皮肤就会紧张、有弹性，表现出较佳状态;水分含量小于10%，皮肤干燥粗糙，当水分再次减少时，皮肤容易出现干裂，因此保湿是护理的重要手段。 正确洗脸 坚持每天洗脸，很多人觉得洗脸是个小事，有时候比较累了或者不想动的时候就懒得洗了，但是一天下来，皮肤上会有很多的细菌、灰尘以及油脂，如果不清理干净的话，这些物质就会在脸上堆积。 长期如此，皮肤会变得粗糙暗黄，甚至产生皱纹。所以一定要坚持每天洗脸，要选对洗脸用具。 　　皮肤保养的措施有哪些2 1、清洁脸部 尤其是我们化妆之后，一定要进行卸妆处理，卸完妆之后再去清洗脸部，我们千万不能用冷水去清洁，还有太热的水温也不行，因为它容易使我们皮肤更加干燥而产生皱纹，我们应该选择温水去清洁脸部，这样才能让我们的毛孔充分的打开，也不会让皮肤的水分过分流失。 首先我们可以使用洁面乳，千万不能挤得太多，一个硬币的大小就行了，挤一些洁面乳在手心充分打起泡沫，因为这样到脸上清洗的清洁成效会更好一些，我们可以按照打圈按摩的方法给脸部进行清洁，千万不要用太力了，因为这样会产生皱纹，在用干净的毛巾吸掉脸部的水分就可以了。 2、给皮肤及时补水保湿 尤其是季节的变化，我们就容易产生许多皮肤问题，如果是皮肤缺水脸部就会容易出现一些细纹，而且面部也会变得很干燥，皮肤就没有光泽感，如果我们皮肤严重缺水的话，会导致体身体内的毒素不能及时排除，我们就会长一些斑或者痘痘之类的。 所以我们平时给皮肤的补水是很重要的，还有我们平时就要多注意护肤品的选用，尤其是我们在洁面之后，可以使用化妆水去给脸部补水，因为化妆水可以即刻补充我们的水分，让肌肤变得水润光滑些，但是千万不要选那种含有酒精的化妆水，因为它会刺激到我们的`皮肤，或者通过喝水来解决，这样就有助于给我们的皮肤补水。 3、蒸脸 如果我们的皮肤比较干燥的话，可以用蒸汽蒸这样可以快速的让我们面部的血液循环，首先我要加面部涂一些营养霜，然后可以用电热热杯或者脸盆盛上热水，在里面加入一些甘油等护肤品，然后等着蒸气上升时，我们就将面部置于蒸气上蒸，以面部潮红为止，但是我们一周可使用1~2次就行了，条件允许的话可以买个蒸脸机，这样不仅方便成效也会更好些。 4、做好防晒措施 如果我们平时不做好防晒的工作，皮肤就会很容易变得老化，黑色素也会沉着在皮肤里面，而且由于紫外线的原因也会把我们的皮肤晒伤，所以我们要想保养更好的皮肤，我们就要做好防晒的工作，平时出门就一定要涂好防晒霜，或者外出时使用一些防晒的用品，比如遮阳伞、太阳镜等，都是防晒很好的措施，所以你要想皮肤好我们防晒也是很重要的。 　　皮肤保养的措施有哪些3 那么怎样让皮肤保养好呢？ 1、保持皮肤清洁干净 皮肤是会呼吸的，如果清洁洗脸不干净，较容易导致的是毛孔堵塞，会出现长痘的情况，影响整个脸的美观。洗脸的时候较好用洗面奶，洗面奶选择温和不伤害皮肤的，不要选择一些刺激性或清洁力度太大的洗面奶。喜欢化妆的要在睡前用卸妆水清洗干净脸，然后合理用水乳保持皮肤的水润。 2、日常多吃水果和蔬菜 一般都知道多吃水果和蔬菜对于身体各方面都有好处，尤其是对皮肤。蔬菜水果里含有非常充足的营养物质和维生素 ，也有皮肤需要的胶原蛋白 ，日常多吃水果和蔬菜可以让皮肤更加的水嫩光滑 ，看起来更加细腻 ，更多的是从内部饮食方面这一点调节皮肤 ，让皮肤含有充分的营养 。 3、做好皮肤基本保湿工作 天气太冷或者夏天太热的.时候皮肤容易干燥失去水分，这时候就需要在平常的时候给皮肤做好基本的保湿工作 。早上醒来和晚上睡觉之前用上简单的水乳就行 ，简单的保湿之前要先把脸部洗干净。做好基本的保湿工作之后，皮肤就会变得滴滴，不会有很明显的干裂和粗糙 。 4、防晒要做好 很多人都有一个错误的认识 ，在室内不出门就不需要涂防晒 ，不是这样的 ，在室内也会受到阳光的照射 ，也就是紫外线的照射 。做好防晒不会让皮肤衰老 ，长久保持一个年轻的状态。不管是什么天气和季节都应该做好防晒 ，物理的防晒和涂抹防晒霜的方法都可以 。 这三种食物对皮肤非常好 多吃海带防止皮肤油脂分泌 海带是海产品当中的一种海藻类型，我们知道经常吃点海产品对身体是非常有帮助的；尤其是海带当中含有充足的维生素以及矿物质，当中的食物碱性不仅能够调节胆固醇，还能够帮助润滑皮肤，防止皮肤油脂分泌过多，对于保持皮肤的干爽、洁净是非常不错的。尤其是在炎炎夏日皮肤更容易出油，这个时候自己制作一道凉拌海带丝，既能够调节胃口又能够帮助保养皮肤，这简直是一件再好不过的事情了。 多吃西红柿平滑皱纹 西红柿不仅可以煮熟当菜吃，同时也可以当水果生吃，口感都是非常不错的。尤其是西红柿当中含有充足的胡萝卜素以及番茄红素，这两种营养成分都能够帮助展平皱纹，使得皮肤始终保持细腻光滑有弹性;另外经常吃西红柿还能够预防黑色素的生成，对于皮肤的美白都是极有好处的。对于爱美的女性朋友而言，既可以满足自己嘴馋的想法，又可以帮助保养皮肤，因此多吃点西红柿很显然是非常不错的噢！ 多吃猕猴桃保持皮肤白皙 猕猴桃向来都是维生素C含量充足的水果，而爱美的朋友都应该知道，维生素C能够帮助预防黑色素的生成，对于始终保持皮肤白皙、预防黑色素生成成效是非常不错的，尤其是多吃猕猴桃还能够消除皮肤雀斑，建议大家多吃点猕猴桃。另外猕猴桃较好选择各大皮薄的，这样才能水分充足味道佳，对保养皮肤的成效也会更加显著的。 这三种食物保养成效非常好，只要大家在平时多做好饮食调理，相信一定能够保持容颜的美丽的。当然也需要注意不要暴饮暴食，以免因为过度追求保养皮肤的功效带来其他的不适症状。

文章到此结束，如果本次分享的皮肤护理诊断及护理措施的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！